La Maratona di Venezia è una gara certificata di 42,195 km che si tiene ogni ottobre (la data del 2025 è fissata per il 26), attirando corridori da tutto il mondo per vivere uno degli eventi più panoramici e ben organizzati d’Italia. Partendo dalla città continentale di Stra e terminando sul bordo della laguna del centro storico di Venezia, il percorso offre un mix di strade urbane, campagna e viste iconiche della città. Con cronometraggio professionale, pacemaker, stazioni di ristoro e persino rampe temporanee per attraversare i ponti, è una gara pensata sia per i concorrenti seri che per coloro che corrono per l’esperienza.
Che tu stia puntando alla maratona completa di Venezia, a una veloce 10k, o sperassi nella mezza maratona di 21k (sfortunatamente, quella è già esaurita), c’è qualcosa qui per tutti.
Storia
La Maratona di Venezia ha avuto la sua prima edizione nel 1986, ideata da Piero Rosa Salva e un team di organizzatori ottimisti che credevano che la gente avrebbe amato correre su antichi ponti e attraverso la nebbia veneziana. A quanto pare, avevano ragione. Nel corso dei decenni, la gara è cresciuta da evento locale a appuntamento internazionale, ottenendo lungo il percorso un IAAF Bronze Label.
Ha visto alte maree, record e persino un’edizione pandemica con solo tre corridori sul posto e migliaia che correvano virtualmente in tutto il mondo. Non male per un percorso che richiede la costruzione su misura di rampe di legno ogni anno. Oh, e non si tratta solo di record personali e gel energetici. La maratona sostiene anche enti di beneficenza locali e celebra con un festival di una settimana di corsa, cibo e allegria generale.
Panoramica del percorso
La maratona completa a Venezia è di 42,195 km di terreno sorprendentemente pianeggiante (fino a Venezia vera e propria, dove i ponti si fanno sentire). Inizia a Villa Pisani a Stra e segue la Riviera del Brenta passando per eleganti ville antiche in città come Dolo e Mira.
Attraverserai Marghera e Mestre prima di dirigerti verso il Parco San Giuliano, che funge da vivace punto intermedio con folle entusiaste e ristori tanto necessari. Da lì, le cose si fanno davvero emozionanti mentre attraversi il Ponte della Libertà, lungo 4 km, il ponte che ti porta dalla terraferma all’isola. È qui che Venezia inizia davvero a mettersi in mostra.
Il tratto finale segue il Canale della Giudecca e porta i corridori su rampe appositamente costruite che coprono i ponti (28 di essi!) prima di terminare a Riva dei Sette Martiri, si spera con i piedi asciutti e un senso di trionfo. Se le maree sono a tuo favore, correrai persino attraverso Piazza San Marco. Poche linee d’arrivo sono così fotogeniche.
Se una maratona completa ti sembra troppo, la 10k offre un percorso più breve, ma comunque panoramico. La 21k è stata abbastanza popolare da esaurirsi rapidamente, quindi prendilo come un suggerimento per iscriverti in anticipo la prossima volta.
Iscrizione e consigli per la preparazione
Iscriversi alla Maratona di Venezia è semplice ma include alcune formalità italiane per tenerti sulle spine. Per le iscrizioni competitive, avrai bisogno di una prova di iscrizione a una federazione World Athletics o di una Runcard FIDAL e di un certificato medico. Per i tipi non competitivi (la folla “Correrò per la pizza”), una liberatoria turistico-sportiva fa al caso tuo.
Il ritiro del pettorale avviene all’Exposport Venicemarathon Village nel Parco San Giuliano, Mestre:
- Venerdì 24 ottobre, 9:00–20:00
- Sabato 25 ottobre, 9:00–20:00
Importante! Non dimenticare il tuo documento d’identità, l’email di conferma e qualsiasi documentazione medica.
Le quote di iscrizione alla Maratona di Venezia 2025 sono attualmente:
- €105 dal 1° luglio al 31 agosto 2025
- €120 dal 1° settembre 2025
Puoi iscriverti alla Maratona di Venezia sul sito ufficiale.
Consigli per la preparazione
- Allenati per la distanza: Se stai correndo la maratona completa di Venezia, punta ad aumentare gradualmente il tuo chilometraggio settimanale. Un piano di allenamento di 15-16 settimane è l’ideale, ed è intelligente includere alcune lunghe corse che imitano le condizioni di gara, inclusa la tua strategia per la colazione e l’idratazione.
- Pratica la tua alimentazione: Cerca di replicare il tuo carburante e l’idratazione del giorno della gara durante l’allenamento. Usa gel, bevande energetiche o frutta come faresti sul percorso, e considera di prendere un integratore o un gel pre-gara circa 10-15 minuti prima delle tue lunghe corse per allenare il tuo intestino.
- Pianifica il tuo carico di carboidrati: Nei giorni che precedono la maratona, aumenta l’assunzione di carboidrati per ricaricare le tue riserve di glicogeno, ma attieniti a cibi familiari per evitare problemi digestivi.
- Conosci i limiti di tempo: La Maratona di Venezia ha un limite di tempo di 6 ore. I checkpoint alla mezza maratona (2h45) e a 30km (3h50) ti assicurano di mantenere il ritmo.
Cosa aspettarsi il giorno della gara
Il giorno della maratona a Venezia inizia presto. Le navette per la linea di partenza iniziano a sfrecciare da Mestre e Venezia prima dell’alba. La linea di partenza brulica di energia nervosa e dell’odore di gel sportivo ed espresso. L’ora di partenza è approssimativamente alle 9:40.
Il percorso è ben fornito di punti di idratazione e personale medico, e troverai gente del posto entusiasta che ti farà il tifo, alcuni persino gridando con toni operistici (sul serio). Man mano che ti avvicini a Venezia, entrano in gioco le famose rampe di legno. Sì, aiutano, ma no, non eliminano completamente la sfida. I ponti richiedono ancora un certo sforzo.
Al traguardo, riceverai una medaglia con tutta l’eleganza che ti aspetteresti da Venezia, una borsa omaggio e molti rinfreschi. È incluso anche un biglietto gratuito per il trasporto pubblico di Venezia, il che è molto comodo per un giro in barca con gelato dopo la corsa.
Informazioni per gli spettatori ed eventi
Correre non fa per te? Sarai comunque ben intrattenuto. Il weekend della maratona inizia all’Expo Village con cibo, attrezzatura e allegria generale. Ci sono anche Family Run di 4 km che si svolgono nelle città vicine nelle settimane che precedono la maratona principale di Venezia. Le date del 2025 non sono ancora state annunciate, ma tieni d’occhio il sito web della Alí Family Run per gli aggiornamenti.
Il giorno della gara (26 ottobre), gli spettatori possono fare il tifo da vari punti, ma il traguardo a Riva dei Sette Martiri è dove accade la magia. Aspettati un’ottima atmosfera, panorami grandiosi e la migliore possibilità di avvistare il tuo corridore in piena corsa/barcollamento. Arriva presto se vuoi un buon posto e tieni la macchina fotografica pronta.
Partecipa alla Maratona di Venezia
Che tu stia puntando a un record personale, spuntando una gara dalla tua lista dei desideri, o semplicemente per il paesaggio e gli spuntini, la Maratona di Venezia offre un’esperienza davvero unica nel suo genere. Con il suo sfondo storico, le strade galleggianti e un’infrastruttura di eventi ben gestita, è difficile da battere.
E una volta tagliato il traguardo e ritirata la medaglia, dove meglio crollare se non in un elegante appartamento veneziano? Le proprietà di Dimora Italia ti offrono proprio questo: alloggi belli e confortevoli a due passi dai luoghi più iconici di Venezia.
Prenota con Dimora Italia, allaccia quelle scarpe e ci vediamo alla linea di partenza!
