Der Venedig-Marathon ist ein zertifiziertes 42,195-km-Rennen, das jedes Jahr im Oktober stattfindet (der Termin für 2025 ist der 26.). Er zieht Läufer aus der ganzen Welt an, um eines der landschaftlich reizvollsten und bestorganisierten Events Italiens zu erleben. Die Strecke beginnt in der Stadt Stra auf dem Festland und endet am Lagunenrand des historischen Zentrums von Venedig. Sie bietet eine Mischung aus städtischen Straßen, ländlicher Umgebung und ikonischen Stadtansichten. Mit professioneller Zeitmessung, Pacern, Verpflegungsstationen und sogar temporären Rampen zum Überqueren von Brücken ist es ein Rennen, das sowohl für ernsthafte Wettkämpfer als auch für diejenigen gedacht ist, die für das Erlebnis laufen.
Ob Sie nun den vollen Venedig-Marathon, einen knackigen 10-km-Lauf oder den 21-km-Halbmarathon anstreben (Pech gehabt, der ist bereits ausverkauft), hier ist für jeden etwas dabei.
Geschichte
Der Venedig-Marathon wurde 1986 zum ersten Mal ausgetragen, erdacht von Piero Rosa Salva und einem Team von optimistischen Organisatoren, die glaubten, dass die Leute es lieben würden, über alte Brücken und durch venezianischen Nebel zu laufen. Es stellte sich heraus, dass sie Recht hatten. Im Laufe der Jahrzehnte hat sich das Rennen von einer lokalen Veranstaltung zu einer internationalen festen Größe entwickelt und dabei ein IAAF-Bronze-Label erhalten.
Er hat Hochwasser, Rekordbrecher und sogar eine Pandemie-Ausgabe mit nur drei Läufern vor Ort und Tausenden, die virtuell auf der ganzen Welt laufen, erlebt. Nicht schlecht für eine Strecke, für die jedes Jahr hölzerne Rampen maßgefertigt werden müssen. Oh, und es geht nicht nur um persönliche Bestleistungen und Power-Gels. Der Marathon unterstützt auch lokale Wohltätigkeitsorganisationen und wird mit einem einwöchigen Festival des Laufens, Essens und allgemeiner Fröhlichkeit gefeiert.
Streckenübersicht
Der volle Marathon in Venedig ist 42,195 km lang und überraschend flach (bis Venedig selbst, wo Brücken ihre Anwesenheit zeigen). Er beginnt in der Villa Pisani in Stra und folgt der Brenta-Riviera vorbei an eleganten alten Villen in Städten wie Dolo und Mira.
Sie erreichen Marghera und Mestre, bevor Sie in den San Giuliano Park gelangen, der als lebhafter Halbzeitpunkt mit begeisterten Zuschauern und dringend benötigten Erfrischungen dient. Von dort wird es richtig aufregend, wenn Sie die 4 km lange Ponte della Libertà überqueren, die Brücke, die Sie vom Festland zur Insel bringt. Hier beginnt Venedig wirklich, sich von seiner besten Seite zu zeigen.
Die letzte Etappe folgt dem Giudecca-Kanal und führt die Läufer über speziell gebaute Rampen, die Brücken bedecken (28 Stück!), bevor sie an der Riva dei Sette Martiri enden, hoffentlich mit trockenen Füßen und einem Gefühl des Triumphs. Wenn die Gezeiten günstig sind, laufen Sie sogar über den Markusplatz selbst. Nur wenige Ziellinien sind so fotogen.
Wenn sich ein voller Marathon etwas zu viel anfühlt, bietet der 10-km-Lauf eine kürzere, aber dennoch malerische Strecke. Der 21-km-Lauf war so beliebt, dass er schnell ausverkauft war. Nehmen Sie das als Hinweis, sich das nächste Mal frühzeitig anzumelden.
Anmelde- und Vorbereitungstipps
Die Anmeldung zum Venedig-Marathon ist unkompliziert, beinhaltet aber ein paar italienische Formalitäten, die Sie auf Trab halten. Für Wettkampfanmeldungen benötigen Sie entweder einen Nachweis über die Mitgliedschaft bei einem World Athletics-Verband oder eine FIDAL Runcard und ein ärztliches Attest. Für nicht-wettbewerbsorientierte Typen (die „Ich laufe für Pizza“-Fraktion) reicht eine touristisch-sportliche Verzichtserklärung aus.
Die Startnummernausgabe findet im Exposport Venicemarathon Village im San Giuliano Park, Mestre, statt:
- Freitag, 24. Oktober, 9:00–20:00 Uhr
- Samstag, 25. Oktober, 9:00–20:00 Uhr
Wichtig! Vergessen Sie nicht Ihren Ausweis, die Bestätigungs-E-Mail und alle medizinischen Unterlagen.
Die Teilnahmegebühren für den Venedig-Marathon 2025 betragen derzeit:
- 105 € vom 1. Juli bis 31. August 2025
- 120 € ab dem 1. September 2025
Sie können sich für den Venedig-Marathon auf der offiziellen Website anmelden.
Vorbereitungstipps
- Für die Distanz trainieren: Wenn Sie den vollen Venedig-Marathon laufen, sollten Sie Ihre wöchentliche Laufleistung schrittweise steigern. Ein 15- bis 16-wöchiger Trainingsplan ist ideal, und es ist ratsam, einige lange Läufe einzubauen, die die Rennbedingungen nachahmen, einschließlich Ihres Frühstücks und Ihrer Flüssigkeitszufuhrstrategie.
- Ernährung trainieren: Versuchen Sie, Ihre Renntag-Nahrung und Flüssigkeitszufuhr während des Trainings zu replizieren. Verwenden Sie Gels, Energy-Drinks oder Obst wie auf der Strecke, und ziehen Sie in Erwägung, etwa 10–15 Minuten vor Ihren langen Läufen ein Pre-Race-Nahrungsergänzungsmittel oder -Gel einzunehmen, um Ihren Darm zu trainieren.
- Planen Sie Ihr Carb-Loading: Erhöhen Sie in den Tagen vor dem Marathon Ihre Kohlenhydratzufuhr, um Ihre Glykogenspeicher aufzufüllen, aber bleiben Sie bei vertrauten Lebensmitteln, um Verdauungsprobleme zu vermeiden.
- Zeitlimits kennen: Der Venedig-Marathon hat ein Zeitlimit von 6 Stunden. Kontrollpunkte beim Halbmarathon (2h45) und bei 30km (3h50) stellen sicher, dass Sie im Zeitplan bleiben.
Was Sie am Renntag erwartet
Der Renntag für den Marathon Venedig beginnt früh. Shuttlebusse zur Startlinie fahren noch vor Sonnenaufgang aus Mestre und Venedig ab. An der Startlinie herrscht nervöse Energie und der Geruch von Sportgel und Espresso. Die Startzeit ist ungefähr 9:40 Uhr.
Die Strecke ist gut mit Verpflegungsstationen und medizinischem Personal ausgestattet, und Sie werden auf begeisterte Einheimische treffen, die Sie anfeuern, einige schreien sogar in Opernton (im Ernst). Wenn Sie sich Venedig nähern, kommen die berühmten Holzrampen ins Spiel. Ja, sie helfen – aber nein, sie nehmen die Herausforderung nicht ganz weg. Brücken erfordern immer noch etwas Anstrengung.
Im Ziel erhalten Sie eine Medaille mit all der Eleganz, die Sie von Venedig erwarten würden, eine Goodie-Bag und viele Erfrischungen. Ein kostenloses Venedig-Transportticket ist ebenfalls enthalten, was für eine Gelato-Bootsfahrt nach dem Lauf sehr praktisch ist.
Zuschauerinformationen und Veranstaltungen
Laufen ist nicht Ihr Ding? Sie werden trotzdem gut unterhalten. Das Marathon-Wochenende beginnt im Expo Village mit Essen, Ausrüstung und allgemeiner Stimmung. Es gibt auch 4-km-Familienläufe, die in den Wochen vor dem Hauptmarathon von Venedig in nahegelegenen Städten stattfinden. Die Termine für 2025 wurden noch nicht bekannt gegeben, aber behalten Sie die Alí Family Run Website für Updates im Auge.
Am Renntag (26. Oktober) können Zuschauer von verschiedenen Punkten aus anfeuern, aber das Ziel an der Riva dei Sette Martiri ist der Ort, an dem die Magie passiert. Erwarten Sie eine tolle Atmosphäre, grandiose Ausblicke und die beste Chance, Ihren Läufer im vollen Sprint-/Taumelmodus zu entdecken. Seien Sie einfach frühzeitig dort, wenn Sie einen guten Platz wollen, und halten Sie Ihre Kamera bereit.
Nehmen Sie am Venedig-Marathon teil
Ob Sie nun eine persönliche Bestleistung anstreben, ein Rennen von Ihrer Bucket List abhaken oder einfach nur wegen der Landschaft und der Snacks dabei sind, der Venedig-Marathon bietet ein wirklich einzigartiges Erlebnis. Mit seiner historischen Kulisse, den schwimmenden Straßen und der gut geführten Veranstaltungsinfrastruktur ist er kaum zu übertreffen.
Und wenn Sie die Ziellinie überquert und Ihre Medaille abgeholt haben, wo könnte man besser zusammenbrechen als in einer stilvollen venezianischen Ferienwohnung? Die Unterkünfte von Dimora Italia bieten Ihnen genau das: wunderschöne, komfortable Unterkünfte nur einen Steinwurf von Venedigs berühmtesten Sehenswürdigkeiten entfernt.
Buchen Sie bei Dimora Italia, schnüren Sie Ihre Schuhe, und wir sehen uns an der Startlinie!
